おからだ治療院のシバクサです。
おからだ治療院は、札幌市豊平区平岸にある鍼灸整体院です。肩こりや頭痛にお悩みの方に寄り添い、根本的な改善を目指してサポートいたします。
慢性的な肩こりや頭痛は、日々の生活の質を大きく下げてしまうつらい症状です。一人ひとりの状態に合わせた施術をご提供し、再発しない身体づくりをお手伝いいたします。丁寧な対応を心掛けております。清潔で落ち着いた雰囲気の院内で、リラックスしながら施術をうけてください。
私は、毎週、月曜日・火曜日・水曜日・金曜日・土曜日は「おからだ治療院」で、皆さまの健康をサポートさせていただき、木曜日は「南雲治療院」で鍼灸の勉強をさせてもらっています。日々の治療や学びを通じて感じたことや、健康に関する役立つ情報、趣味の話なども交えながら、ブログを書いていきます。読んでくださる方に笑顔や元気をお届けできるよう、書いていきますので、どうぞよろしくお願いいたします。
大谷翔平選手がパパになったそうです。おめでとうございます。チームメイトからファンから、みんなにおめでとうと言われているとは思いますが、私からも言わせてもらいます。おめでとうございます。真美子夫人、出産お疲れ様でした。
子どもが小さいときって生活パターンが変わるから慣れるまで大変だと思うので、大変だろうなー。早く慣れてください。思い出すなー、今となっては反省することばかりです。私と違って大谷選手はちゃんとしているから大丈夫でしょう。パパになってますます活躍して欲しいです。
大谷と言えば、先日ファミマに行ったときに大谷翔平のポスターがあったのですが、ちょっとダサくてメジャーリーガーに見えなくて驚きました。しかし、一方で化粧品のコマーシャルの方はカッコよくて、これはこれでメジャーリーガーに見えませんでした。同じ顔なのに印象が全然違うのがすごい。トランプ大統領が映画スターのようだと言っていたのはお世辞だけじゃないように思っています。
本当に全てが素敵。こんな人が本当にファイターズにいたのかしら？
おからだ治療院について
首や肩の痛みは、日常生活の姿勢やストレス、長時間のデスクワーク、睡眠時の負担など、さまざまな要因で引き起こされます。「後頭神経痛」「頸肩腕症候群（慢性的な肩こり）」「寝違え」などの症状に対し、おからだ治療院では原因を丁寧に見極め、患者さま一人ひとりに合わせた施術プランをご提供します。
鍼灸施術では、血行を促進し筋肉の緊張を和らげることで、痛みやコリを緩和します。特に慢性的な肩こりや繰り返す寝違えでお悩みの方にも、高い効果を実感いただいています。
日常生活での姿勢や動作に関するアドバイスも行い、痛みの予防や根本的な改善に向けた生活習慣の見直しをお手伝いします。「どこに行っても良くならない」「慢性的な首や肩の痛みを何とかしたい」という方は、ぜひ一度ご相談ください。札幌市豊平区平岸にあるおからだ治療院は、地域密着型の鍼灸整体院として、皆さまの健康を全力でサポートいたします。
今日のコラム
この研究は、40歳から64歳の中高年を対象に、週末に睡眠時間を長くとることと健康（死亡リスク）の関係を12年間にわたって調べたものです。その結果、普段睡眠が足りなくても、週末に寝だめすることで死亡リスクが約15%下がることがわかりました。また、一番健康的なのは、1日の睡眠時間が7〜8時間の人たちであることも明らかになりました。
さらに、年齢を重ねたり、仕事のストレスが増えると、睡眠の質が悪くなりやすいこともわかりました。このことから、中高年になると、生活や体調に合わせて柔軟に睡眠時間を調整することが大切だと考えられます。
良い睡眠をとることは、心臓や血管の健康を保ったり、頭の働きを維持するためにも重要です。そのため、個人それぞれの生活スタイルに合った睡眠方法を見つけることが、健康を守るためにとても大切だといえます。
note（ノート）
A prospective study of the association of weekend catch-up sleep and sleep duration with mortality i…
A prospective study of the association of weekend catch-up sleep and sleep duration with mortality in middle-aged adults – PubMed The online version contains su…