おからだ治療院のシバクサです。
おからだ治療院は、札幌市豊平区平岸にある自律神経の乱れに特化した鍼灸整体院です。自律神経の乱れによる肩こり、頭痛、不眠、倦怠感などの症状に悩む方をサポートします。初めてご来院いただく方にも安心していただけるよう、丁寧な対応を心掛けております。清潔で落ち着いた雰囲気の院内で、リラックスしながら施術をうけてください。
私は毎週、月曜日・火曜日・水曜日・金曜日・土曜日は「おからだ治療院」で、皆さまの健康をサポートさせていただき、木曜日は「南雲治療院」で鍼灸の勉強をさせてもらっています。日々の治療や学びを通じて感じたことや、健康に関する役立つ情報、趣味の話なども交えながら、ブログを書いていきます。読んでくださる方に笑顔や元気をお届けできるよう、書いていきますので、どうぞよろしくお願いいたします。
今日はお休みなので走ってきました。清田にある実家まで7キロくらいだったと思います。以前はそのくらいの距離を走ると、「大冒険」な感じがあったのですが、今は物足りなくて、6月のフルマラソンを考えるともっと走らないといけないと焦っています。とはいえ、前より走れているなという実感はあって、成長を感じることが出来るのは本当に嬉しいです。出来れば、初フルマラソンを完走して、自分はフルマラソンを走ったことがありますよと言ってみたいです。
最近は自分の成長が足踏みしている感じがして、友達を作った方がいいのではと思っています。ネットで探しているのですが、自分程度のスペックだと声をかけるのが難しいです。そんな中、土曜日にランニングイベントがあったので、ちょっと絡んでみようかなと思って、現地に行ったら猛者ぞろいでビックリ。声をかける勇気が出ませんでした。その後にSNSで調べたら、僕が見た後に札幌から千歳まで走っていたらしく、声掛けしなくてよかったと思いました。命びろいしました。ランニングコミュニティに参加するとマラソンの完走率が上がるような気がして現在も模索しています。チキンな僕に愛の手を。
おからだ治療院について
おからだ治療院では、伝統的な鍼灸を通じて、心と体の両面を総合的に整える施術を行っています。東洋医学に基づく治療は、「自然治癒力を高める」ことに重点を置き、病気になりにくい健康な体作りやストレス緩和をサポートします。「健康維持」「日常生活の質向上」「自然治癒力 活性化」など、幅広いニーズに対応する施術で、快適な毎日を取り戻すお手伝いをいたします。
病気の予防や健康に関する不安をお持ちの方にも最適です。副作用のない体に優しい施術で、不調の根本改善を目指します。もし健康面でのお悩みがあれば、「自律神経調整」「体調不良 改善」「東洋医学 効果」など、どんな些細なことでもぜひお気軽にご相談ください。おからだ治療院が、あなたの健やかな生活を全力でサポートいたします。
無料相談受付中
些細なこともご相談ください
お悩みのこと、心配なこと、気がかりなこと、｢こんなことを聞いても大丈夫かな？｣と思わず、何でもざっくばらんに聞いてください。
おからだ治療院は、LINE公式アカウントから、ご予約・ご相談・お問い合わせをお願いしております。
今日のコラム
睡眠は私たちの健康にとても重要です。しかし、現代社会では多くの人が睡眠に関する悩みを抱えています。特に「不眠症」という症状はよく見られ、寝つきが悪かったり、夜中に何度も目が覚めたりするのが特徴です。このような状態が続くと、日常生活に影響が出てしまい、仕事や勉強がうまくいかなくなったり、ストレスが増えたりします。
さらに、睡眠障害があると体にも悪い影響があります。例えば、免疫力が低下したり、心臓病や糖尿病になるリスクが高まったりすることが分かっています。そのため、早めに対策を取ることが大切です。
対策としては、規則正しい生活リズムを作ることや、寝る前にリラックスする時間を設けることが効果的です。また、鍼灸などの治療法も睡眠の質を改善するのに役立つことがあります。
note（ノート）
Nighttime insomnia symptoms and perceived health in the America Insomnia Survey アメリカ不眠症調査に…
Nighttime insomnia symptoms and perceived health in the America Insomnia Survey (AIS) – PubMed The extent to which nighttime insomnia symptoms are stable ov pub…