20250724　ダイエット

世の中のダイエットブームに対して思うことです。

私はランニングをするようになってここ2年ぐらいで大体体重が10キロ減りました。われながら理想的な体重の落ち方だと自負しています。やせてみて分かったことは、こんなに簡単に体重って減るんだということです。このように書くと、やせやすい体質なんでしょと言われるかも知れませんが、決してそんなことはありません。今までスポーツジムに行ったことだってありますし、プールに通っていたこともあります。それでも、体重は年齢なりにですが少しずつ上がっていて、それについては、まあ年齢相応だと思っていました。だから、もしも体重が減りやすい体質だったら、ずっと昔に減少していたはずです。今回体重が落ちたのは継続したからです。継続できた理由は走ることが好きだったからだと思います。好きなことを好きにやっていれば勝手に体重が減るというだけのことでした。

人は私をダイエット成功者と言うと思います。私は体重が減ったこと自体を自慢する気はなくて、好きなことをやった証拠が分かりやすく体に出ていることが嬉しいです。そのくらい好きなことが自分にはあるんだということが私は嬉しいです。

きっと、結果より過程に私は興味があるのだと思います。

私の場合ダイエットは、「早起きして、ゆっくりと時間をかけて走る」これだけでした。音楽を聴きながら、きれいな朝の空を見ながら、たまにラジオ体操に参加しながら走る。それだけでした。

ダイエットのノウハウが世の中にあふれ、その年齢に見えないスタイルをキープしているタレントさんを称賛するを見るのが私は苦手です。 ○○に見えない、だから何。タレントさん一人ひとりに問題があると言うよりは、結果ばかりを追求する世の中の風潮が苦手なんだと思っています。ノウハウの一つ一つを否定することはしませんが、それよりも大事な事があって、それは楽しむことだったり、楽しめるものを見つけることのほうが順番としては最初なんじゃないだろうかと思うのです。結果を追求しだしたら息苦しくなって続かないと思うのです。

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「おからだ治療院」は、日々の疲れやストレスで乱れてしまった心と体のバランスを、少しずつ整えていくお手伝いをしています。

特に、自律神経の乱れが原因で感じる倦怠感、頭痛、肩こり、めまい、不安感などに寄り添い、無理のない範囲でじっくりとサポートしています。鍼やお灸を使って血流を良くし、緊張した筋肉をほぐすことで、身体本来の回復力（自然治癒力）を引き出すお手伝いをします。

当院では、ただ施術をするだけでなく、お一人おひとりの生活スタイルや症状を丁寧にお伺いして、無理のないペースで通っていただけるよう心がけています。初めての方でも安心して受けられるように、カウンセリング時間をしっかりと設け、何でも気軽に話せる空間づくりを大切にしています。

「少しでも楽になりたい」「毎日がちょっとづつでも軽くなりたい」そんな想いを大切に、心と体の両方から応援させていただきます。

どうぞ、お気軽にご相談ください。