おからだ治療院のシバクサです。
おからだ治療院は、札幌市豊平区平岸にある鍼灸整体院です。肩こりや頭痛にお悩みの方に寄り添い、根本的な改善を目指してサポートいたします。
慢性的な肩こりや頭痛は、日々の生活の質を大きく下げてしまうつらい症状です。一人ひとりの状態に合わせた施術をご提供し、再発しない身体づくりをお手伝いいたします。丁寧な対応を心掛けております。清潔で落ち着いた雰囲気の院内で、リラックスしながら施術をうけてください。
日々の治療や学びを通じて感じたことや、健康に関する役立つ情報、趣味の話なども交えながら、ブログを書いていきます。読んでくださる方に笑顔や元気をお届けできるよう、書いていきますので、どうぞよろしくお願いいたします。
時間というものは、本当に大切です。「タイム・イズ・マネー」という言葉もありますが、確かに私たちに与えられた時間は限られていますから、それを大切にしたいと思う気持ちは、とても自然なことだと思います。ただ、最近、その「時間の大切さ」について、極端なのではと思うようになりました。
ウォーレン・バフェットさんは「投資の神様」とも呼ばれる方で世界でも有数の資産をお持ちです。「もしバフェットさんの人生と自分の人生を交換できるとしたら、どうしますか？」と聞かれたら、きっとほとんどの人が「ぜひ交換したい！」と答えるでしょう。
ところが、バフェットさんはもう90歳を超えるお歳です。「では、今のあなたと、90歳で大富豪のバフェットさんを交換します。どうしますか？」と聞かれたら、特に現役世代の人は「それはちょっと……」とためらうのでは。
単純に考えると、お金よりも時間が尊いということなのかもしれません。どんなに大きな富があっても、残された時間が少なければ、交換したくはない。そう思う方が多いのは、時間がいかに取り戻せない、大切なものかを教えてくれているように感じます。
誰でも、自分の時間を無駄にされることは嫌いだと思います。いわゆる仕事ができる人ほど誰かに時間を奪われると、「私の人生の一部がなくなってしまった……」と怒る傾向があるように思います。自分も一日ぼんやりと過ごしてしまって、「ああ、今日も何もできなかった……」と後悔することはあります。きっと誰しも似たような経験があるのではないでしょうか。
もちろん、時間を大切にすることは素晴らしいことです。でも、すべての時間を「成果」や「効率」に変えなければと、焦ってしまうのは、少し違うのかな……と、最近思うようになりました。
この前、古い友だちからのLINEです。聖書の一節を教えてもらいました。
【聖書 伝道者の書 3:1-8 】
天が下のすべての事には定まった時期があり、 天の下の全ての営みに時がある。
生るるに時があり、死ぬるに時があり、 植えるに時があり、植えたものを抜くに時があり、
殺すに時があり、いやすに時があり、 崩すのに時があり、建てるに時があり、
泣くに時があり、笑うに時があり、 悲しむに時があり、踊るに時があり、
石を投げるに時があり、石を集めるに時があり、 抱擁するのに時があり、抱擁をやめるに時があり、
求めるのに時があり、あきらめるのに時があり、 保つに時があり、捨てるに時があり、
裂くに時があり、縫うに時があり、 黙るに時があり、語るに時があり、
愛するに時があり、憎むに時があり、 戦うに時があり、平和の時がある。
その人はきっと、「焦らなくていいよ。待っていればいいことがあるよ」と言ってくれたのだと思います。すべてのことには、ちゃんとその時があって、無理に急がなくても大丈夫なんだよ、と。あんまり一喜一憂するなと諭されたと理解しています。
最近、子どもたちの自殺が増えているというニュースを見て、とても心が痛みました。命のことは数字で語るべきではないとわかっていますが、子どもが減っているのに自殺が増えているのは、社会に問題があると思います。
子どもたちが崖っぷちのまで追い詰められてしまうのはなんなのか。私は「もっと効率よく」「無駄な時間は無駄な時間」という、タイパ（タイムパフォーマンス）の思想があるように思うのです。パフォーマンスと言っても評価できるものは分かりやすいものです。私は本当に無駄なんて意外にないように思います。
なんだか不必要にいつも急かされて、待つことが許されない風潮ってありませんか？
待っている時間だって大事だと、本人も周りも分かってあげたい。
一人一人それぞれの状況はあるし、いろんな視点があっていいと思います。違う価値観や考え方があって、それぞれで成立していることってあると思います。時間が有限であることはもちろん分かるので、無駄にされると怒る気持ちは当然です。ただ、いろんな人がいます。それぞれがそれぞれの人生を一生懸命生きていると思うのです。だから、一見無駄に見える待つことも積極的に選ぶ人も受け入れる社会であって欲しい、そんなことを思いました。
自律神経のバランスが崩れると、ふらつきや不安感、手足の冷え、倦怠感、胃腸の不調、身体が重く感じられるといった症状が現れることがあります。
おからだ治療院では、こうした自律神経の乱れに伴う不調に対して、鍼灸施術をご提供しています。鍼や灸を用いて血行を促進し、こわばった身体をほぐすことで、心身のストレス緩和と自律神経の調和を図ります。お身体の不調でお困りの際は、どうぞお声がけください。
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お悩みのこと、心配なこと、気がかりなこと、｢こんなことを聞いても大丈夫かな？｣と思わず、何でもざっくばらんに聞いてください。
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今日のコラム
うつ病は、気分が落ち込むだけでなく、心や体にさまざまな症状を起こす病気です。最近は、脳が環境に合わせて変化する力「神経可塑性」が関係していることが分かっています。
長くストレスが続くと、体がストレスに反応して出すホルモン（コルチゾール）が過剰になり、海馬や前頭前皮質といった感情や思考をつかさどる部分の働きが弱くなります。その結果、気分のコントロールが難しくなったり、考える力が落ちたりします。
一方で、つらい状況から立ち直る力「レジリエンス」は神経可塑性と関係しており、ストレス対処や心理療法によって高めることができます。これが、うつ病の予防や回復に役立つと考えられています。
