おからだ治療院のシバクサです。
おからだ治療院は、札幌市豊平区平岸にある鍼灸整体院です。慢性的な肩こりや腰痛に悩まれている方を全力でサポートし、回復のお手伝いをしています。
肩こりや腰痛の原因は人それぞれで、さまざまな要因が複雑に絡み合っていることが多いです。おからだ治療院ではまず丁寧な問診を行い、患者さま一人ひとりの状態をしっかりと把握することを大切にしています。清潔で落ち着いた雰囲気の院内で、リラックスしながら施術をうけてください。
日々の治療や学びを通じて感じたことや、健康に関する役立つ情報、趣味の話なども交えながら、ブログを書いていきます。読んでくださる方に笑顔や元気をお届けできるよう、書いていきますので、どうぞよろしくお願いいたします。
最近、世間ではサウナがブームになっています。私も以前はかなりハマった時期があり、さまざまな銭湯や施設のサウナを巡り、サウナ室の温度、水風呂の冷たさ、外気浴の環境などを比較しながら楽しんでいました。
しかし、コロナ禍を境に興味が薄れ、今ではすっかり足が遠のいています。
サウナの魅力といえば、やはり「整う」だと思います。私には世間で言われているほどに整う感じはわからなかったけれど、それでもそこそこ気持ちよくなっていました。
ただ、私が最近実感しているのは、朝のランニングの方がより深く、心身が整うと感じることです。
おすすめは朝ランです。最近は朝5時半ごろに起床し、まだ暗い時間に走り始めます。 走り進めるうちに空が徐々に明るくなり、それまで見えなかった街並みや遠くの景色が一気に見えてくる瞬間がとても心地よいです。天気が良い日は本当に気持ち良いです。
暗いうちは誰もいないので少し怖いけれど、明るくなるうちに少しずつ人が集まってきます。そんなことがちょっと嬉しいです。 サウナとは違った気持ちよさを、朝のランニングで感じております。
おからだ治療院では、初めての方でも肩の力を抜いて過ごせるような、清潔で落ち着いた空間づくりを大切にしています。どうぞリラックスして施術を受けてくださいね。
このブログでは、日々の治療や勉強会で感じた気づき、すぐに使える健康情報はもちろん、時には私の趣味の話なども交えて、気ままに綴っていこうと思います。 読んでくださった方が、ふっと笑顔になったり、「明日も頑張ろう」と元気になれたり。そんな温かい場所を目指して更新していきますので、どうぞよろしくお願いいたします。
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今日のコラム
「過学習した脳」仮説は、夢を単なる記憶の整理ではなく、脳の汎化能力（未知の状況に対応する力）を高めるための進化的メカニズムだと提唱します。
機械学習の課題である「過学習」（特定のデータに適合しすぎること）を防ぐため、脳は目覚めている間の特定な経験に縛られてしまいます。この過学習を解消するために、夢は、現実の経験を意図的に歪ませ、奇妙で幻想的にした「拡張データ」として脳に提供されているというのです。夢の非現実性こそが、脳が「いつもの」細部に固執するのを防ぐ正則化（調整作業）として機能し、より柔軟で普遍的な知識の構築を助けています。この仮説は、夢の奇妙さの理由を明確に説明し、脳科学とAIの双方に、より頑健な学習システムを構築するための新しい視点を提供しています。