おからだ治療院のシバクサです。
おからだ治療院は、札幌市豊平区平岸にある地域密着型の鍼灸整体院です。初めてご来院いただく方にも安心していただけるよう、丁寧な対応を心掛けております。清潔で落ち着いた雰囲気の院内で、リラックスしながら施術をうけてください。
日々の治療や学びを通じて感じたことや、健康に関する役立つ情報、趣味の話なども交えながら、ブログを書いていきます。読んでくださる方に笑顔や元気をお届けできるよう、書いていきますので、どうぞよろしくお願いいたします。
先日、久しぶりに献血に行ったところ、事前検査でヘモグロビン濃度が基準値を下回っており、献血をお断りされてしまいました。
私にとって献血はもはやライフワークと言えるほどで、献血回数が年齢を上回っていることから、密かに「献血のエイジシューター」を自称しています。しかし、ここ最近は献血を控えていました。理由は単純で、マラソン大会が近づくと赤血球を抜くことがどうしても不利に感じていたからです。当面、マラソン大会にエントリーしていないため久しぶりに献血に行ったら、まさかの理由で断られました。
今回献血できなかったヘモグロビン濃度低下の原因は、おそらくランニングによる貧血だと考えています。ランナーにはよくあることですが、足裏への着地の衝撃で赤血球が破壊されたり、汗とともに鉄分が失われたり、微小な出血が起きやすくなったりして、ヘモグロビンが低下しやすいのです。
この現象については以前から知識として持っていましたが、まさか自分が該当するとは思っていませんでした。不思議なことに、数値で「貧血」と示されると、それまで全く気にならなかったのに急に「疲れやすいな」と感じるようになってしまいました。
せっかく続けてきた運動習慣を完全に失うのは惜しいので、今は走るのを控えて、毎朝早足で近所を散歩しています。ヘモグロビンがしっかり回復したら、また気持ちよく走り始めたいと思っています。
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