おからだ治療院のシバクサです。
おからだ治療院は、札幌市豊平区平岸にある地域密着型の鍼灸整体院です。初めてご来院いただく方にも安心していただけるよう、丁寧な対応を心掛けております。清潔で落ち着いた雰囲気の院内で、リラックスしながら施術をうけてください。
日々の治療や学びを通じて感じたことや、健康に関する役立つ情報、趣味の話なども交えながら、ブログを書いていきます。読んでくださる方に笑顔や元気をお届けできるよう、書いていきますので、どうぞよろしくお願いいたします。
もうすぐ年末年始ですね。
おかげさまで今年も穏やかに過ごすことができました。
皆さまは、大晦日やお正月をどのようにお過ごしになるご予定でしょうか。
私の場合、昨年の年末年始は風邪をひいて高熱が出てしまい、ほとんど何もできずに過ぎていきました。今思えば、ある意味で“究極の休息”だったのかもしれません。
今年は「何もしない時間」を意識的に作ろうと考えています。
具体的には、プチ・デジタルデトックスをして、スマホから少し距離を置いてみるつもりです。普段ついスマホを触ってしまう自分に少し嫌気がさしてきたこともあり、年末年始は思い切って電源を落として、家でのんびり過ごしたいと思っています。
スマホの電源を切るだけでも、かなりゆっくりできるのではないかと期待しています。
札幌市豊平区のおからだ治療院では、自律神経の乱れによる多様な不調に対し、鍼灸と整体を融合させた治療を提供しています。丁寧な問診に基づき、脳への血流促進や副交感神経の活性化を図ることで、ストレスや身体の歪みから生じる頭痛・不眠・慢性症状を改善へと導きます。副作用のない安全な施術で本来の回復力を引き出し、「心身の調和」を目指すのが特徴です。地域に根ざし、単なる緩和にとどまらない人生に寄り添うサポートを大切にしています。
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今日のコラム
75歳以上の高齢者を対象とした研究により、約3割が不眠や中途覚醒などの睡眠問題を抱えていることが明らかになりました。糖尿病や高血圧といった持病、生活上のストレスが主な原因となり、加齢とともにその傾向は強まります。睡眠不足は、注意力や集中力の低下を招き、転倒や物忘れ、日常生活の質の低下に直結します。さらに、長期的には心疾患やうつ病のリスクを高める可能性があるため、早期の対策と睡眠の質の確保が極めて重要です。
