おからだ治療院のシバクサです。
おからだ治療院は、札幌市豊平区平岸にある地域密着型の鍼灸整体院です。初めてご来院いただく方にも安心していただけるよう、丁寧な対応を心掛けております。清潔で落ち着いた雰囲気の院内で、リラックスしながら施術をうけてください。
日々の治療や学びを通じて感じたことや、健康に関する役立つ情報、趣味の話なども交えながら、ブログを書いていきます。読んでくださる方に笑顔や元気をお届けできるよう、書いていきますので、どうぞよろしくお願いいたします。
「やめたほうがいいと分かっていても、なかなかやめられないもの」があると思います。
私にとって、その代表がショート動画です。
視聴する内容はほぼ決まっていて、サッカーやバスケットボール、野球、アメリカンフットボールのスーパープレーが中心です。一度見始めると関連動画が次々と表示され、気がつけば長時間見続けてしまいます。まさに沼のような感覚です。
以前は、子犬などのかわいい動物動画を見続けてしまい、寝不足になったこともありました。1本1本は短い動画ですが、積み重なることで時間を大きく消費してしまいます。特に寝る前の視聴は、睡眠時間を削ることになり、睡眠時間を溶かしてまで見るものではないはずなのに見てしまう。
完全にやめることが難しいため、私は対策として、意識的に別の行動に切り替えるようにしています。本を読んだり、動画を見る場合でも、ショート動画ではなく、ある程度長さのあるものを選ぶようにしました。
最近は、サンドウィッチマンのコントを寝る前に一本だけ観るのが習慣になっています。これがとても心地よく、自然と眠りに入りやすくなりました。中でも、お寿司屋さんを題材にしたコントがお気に入りで、「天然だ」「養殖だ」といったやり取りがとても面白く、ほどよくリラックスできます。
眠れずに悩んでいる方は本当に多いです。最近はそういう人にサンドウィッチマンのコントをおすすめしています。
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