おからだ治療院のシバクサです。
おからだ治療院は、札幌市豊平区平岸にある鍼灸整体院です。慢性的な肩こりや腰痛に悩まれている方を全力でサポートし、回復のお手伝いをしています。
肩こりや腰痛の原因は人それぞれで、さまざまな要因が複雑に絡み合っていることが多いです。おからだ治療院ではまず丁寧な問診を行い、患者さま一人ひとりの状態をしっかりと把握することを大切にしています。清潔で落ち着いた雰囲気の院内で、リラックスしながら施術をうけてください。
日々の治療や学びを通じて感じたことや、健康に関する役立つ情報、趣味の話なども交えながら、ブログを書いていきます。読んでくださる方に笑顔や元気をお届けできるよう、書いていきますので、どうぞよろしくお願いいたします。
白石体育館へ行き、走ってきました。
洞爺湖マラソン本番まで、いよいよあと1週間となりました。本番一週間前はハーフマラソンを走ると決めていました。ここからは調整の時期に入ります。しっかり走り込む練習は、昨日が最後です。
これまで本番に向けて積み重ねてきたので、あとは自分の努力を信じてスタートラインに立ちたいです。冬の間も走ったんですから。
今一番気をつけたいのは怪我です。アキレス腱や足底筋膜炎は慢性的に抱えているため（しかも両脚）、本番前はしっかり休養を取り、少しでも良いコンディションで当日を迎えたいと思っています。
今回の目標は、まず完走すること。そして自己ベスト更新です。できれば5時間切りも目指したいと思っています。
自分ならきっとできると信じて、最後まで頑張ります。
走り切ったあとには、スマートウォッチのマップに洞爺湖一周した自分の軌跡が残るはずです。その画面をスクリーンショットにして、ブログにも載せたいと思っています。
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