おからだ治療院のシバクサです。
おからだ治療院は、札幌市豊平区平岸にある鍼灸整体院です。肩こりや頭痛にお悩みの方に寄り添い、根本的な改善を目指してサポートいたします。
慢性的な肩こりや頭痛は、日々の生活の質を大きく下げてしまうつらい症状です。一人ひとりの状態に合わせた施術をご提供し、再発しない身体づくりをお手伝いいたします。丁寧な対応を心掛けております。清潔で落ち着いた雰囲気の院内で、リラックスしながら施術をうけてください。
日々の治療や学びを通じて感じたことや、健康に関する役立つ情報、趣味の話なども交えながら、ブログを書いていきます。読んでくださる方に笑顔や元気をお届けできるよう、書いていきますので、どうぞよろしくお願いいたします。
ランニングを始めて、もうすぐ3年になります。最近は足の痛みが強く、無理をすると悪化しそうだと感じる日があり、そういう時は走るのを控えます。走れば多少足が痛くなるのは今までも経験してきましたが、今回はこれまでとは違う種類の痛みです。同じような痛みを抱えている患者さんもいるため、自分自身が痛みを経験することで理解が深まり、鍼灸師として勉強になります。しかし、大好きなランニングが思うようにできないのは、やはり残念です。
そんな中、ポッドキャストを聞いていたら、有森裕子さんが「走る前に、まずしっかり歩けることが大切」とおっしゃっていました。歩くことは普段何気なく行っていますが、実は全身を使う運動であり、きちんと歩けなければ、良い走りにもつながらないという考え方です。その時間、ちゃんと歩けるようになってから、少しずつ歩く時間の中に走る時間を入れていく方がいいそうです。それを聞いて「走れない時は無理をせず、歩くことも立派なトレーニングなのかもしれない」と思うようになりました。それ以来、走る代わりに散歩をすることがあります。
先日、いつもの月寒公園を歩いていると、いつものように多くのランナーが朝の公園を走っていました。普段は自分もその中の一人なので特別なこととは思いませんが、その日は走る側ではなく眺める側だったからでしょうか。その光景がとても印象的で、思わず「かっこいいな」と感じました。
特定の一人が目立っていたわけではありません。次々と静かに走り抜けていくランナーたちの姿、その一人ひとりがとても格好良く見えました。そして、「自分も普段はあの中で同じように走っていたんだな」と、少し不思議な気持ちになりました。
来月には白旗山トレイルが控えています。今は回復を優先していますが、大会が近づいたら少しずつ距離を踏んでいかなければなりません。そのためにも、焦らずしっかりと足を治したいと思っています。
朝日の中を気持ちよさそうに走るランナーたちの姿は、私にとって大きなモチベーションになりました。早く痛みを治して、またあの景色の中を走る一人に戻りたいです。
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