おからだ治療院のシバクサです。
おからだ治療院は、札幌市豊平区平岸にある鍼灸整体院です。肩こりや頭痛にお悩みの方に寄り添い、根本的な改善を目指してサポートいたします。
慢性的な肩こりや頭痛は、日々の生活の質を大きく下げてしまうつらい症状です。一人ひとりの状態に合わせた施術をご提供し、再発しない身体づくりをお手伝いいたします。丁寧な対応を心掛けております。清潔で落ち着いた雰囲気の院内で、リラックスしながら施術をうけてください。
日々の治療や学びを通じて感じたことや、健康に関する役立つ情報、趣味の話なども交えながら、ブログを書いていきます。読んでくださる方に笑顔や元気をお届けできるよう、書いていきますので、どうぞよろしくお願いいたします。
今日は山の日です。私は、白旗山トレイルランニング大会に参加してきました。
1周９キロのコースを1周、2周、3周、周回するカテゴリーがあり、私は初めてのトレイルランニング大会ということもあって、初心者向けの1周コースにエントリーしました。制限時間は2時間。自分の走力で時間内にゴールできるのか、少し不安に思いながらの参加でした。コースは、途中で白旗山を登って、再び周回して戻ってくるという設定です。スタートしてしばらくは緩やかな上りが続き、その後、白旗山を一気に登ります。ここはかなり急な上りだったので、私は走らずに歩いて登りました。白旗山を登り切ったあとは、全体的に緩やかな下りが続きます。そこからはほとんど走ることができました。白旗山を登り切った時点で、思ったより時間に余裕があることが分かり、「これなら完走できる」と安心しました。結果的には、制限時間にはかなり余裕を持ってゴールすることができました。走り終えてみると、思っていた以上に楽でした。もう少し長いコースに挑戦してもよかったかもしれません。これなら2周のカテゴリーを選んでもよかったかも。
この大会で印象に残ったのが、大会を主催しているオリンピック金メダリストの阿部雅司さんです。開会式で挨拶をするだけではなく、途中からコースを逆走しながら、参加者一人ひとりに「頑張って」「頑張って」と声をかけていました。
逆走して走ってくる姿を見ていると、とても元気でケッコー速い。私の記憶が正しければ、すでに還暦を過ぎているはずですが、そんなことを感じさせない走りでした。オリンピックの金メダリストは違うな、と感心しました。
この大会は、初めてランニングの大会に参加する人にとって、とてもエントリーしやすい大会だと思います。大会に出るなら、まずは「完走したい」と思うものです。その点、この大会は比較的余裕を持って走れる設定になっていて、挑戦するハードルが低いように感じました。さらに、金メダリストが自らコースを走り、参加者に直接声をかけてくれるなんて感激です。大会のアットホームな雰囲気が表れていると思います。天気にも恵まれ、自分自身も納得できる、満足のいく走りができました。
初めて参加したトレイルランニングの大会でしたが、とても楽しかったです。
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