20240124 親切にしなさい
おはようございます。おからだ治療院のシバクサです。本日も皆様の健康をサポートするためにがんばります。どうぞよろしくお願いいたします。
プラトンの言葉で「親切にしなさい。あなたが会う人は皆、厳しい戦いをしているのだから」という言葉があるそうです。私は自分に余裕がなくなると、すぐに周囲にあたってしまいます。そんな時に思い出すようにします。ついつい周囲に求めてしまうから、そういう時は相手だって大変なんだよと思い出すようにします。
おからだ治療院では、鍼灸のこと、健康のことなど質問を受け付けています。今日も良い一日お過ごしください。
今日の東洋医学 腎陰虚と不眠
腎陰虚とは、東洋医学で腎の陰（体を潤す液体や栄養）が不足している状態を指します。この状態では、体内のバランスが崩れて、さまざまな症状が現れます。
腎陰虚による不眠は、体を滋養する陰が不足しているため、心の安定が失われ、眠りにくくなる状態です。陰が不足すると、体内の熱が相対的に強くなり、心が落ち着かず、不眠が生じます。
この場合、重要な経穴として「太渓（たいけい）」があります。太渓は、腎の経絡にある重要な穴で、腎陰を補い、体を滋養する効果があります。太渓を刺激することで、腎の陰を強化し、心の安定を図り、不眠を改善する助けになります。
また、「三陰交（さんいんこう）」もよく使われます。この経穴は、腎を含む三つの陰経が交わる場所で、全体的な陰を補うのに役立ちます。三陰交を刺激することで、腎陰を含む全体の陰を調整し、不眠を改善することが可能です。