おからだ治療院のシバクサです。本日も皆様の健康をサポートするためにがんばります。どうぞよろしくお願いいたします。
少し前のニュースになりますが、大谷翔平の結婚のニュースはホントに驚きました。誰もが気になる結婚相手については本当に内緒のようです。言ってもいいような気もするけれど、それを言わないのは理由があるのだと思います。本当に守りたいということなんだろうなと推測しています。かんがえてみたら大谷翔平の配偶者となると要求されることが多いと思います。大変だと思います。だからそっとしてあげた方がいいんだろうなと思っています。もうすぐシーズンも始まるから、そちらに集中して頑張って欲しい。がんばれ大谷。
おからだ治療院では、鍼灸のこと、健康のことなど質問を受け付けています。今日も良い一日お過ごしください。
今日の東洋医学 陰虚
陰虚証（いんきょしょう）とは、体の中の「陰のエネルギー」が不足している状態です。東洋医学では、健康には「陰」と「陽」のバランスが重要です。このバランスが崩れると、体に不調が現れることがあります。
主な原因には、偏った食事、運動不足、ストレス、過労があります。例えば、栄養が偏った食事を続けたり、運動をしなかったりすると、エネルギーが減少します。また、大きなストレスや働きすぎも影響します。
陰虚証になると、口や喉が乾燥し、手足がほてったり、夜に汗をかいたりすることがあります。眠りが浅く、体がだるくて疲れやすくなるのも特徴です。診断は、脈や舌の状態を見て行い、舌が赤く乾燥していると陰虚証の可能性があります。
改善のためには、規則正しい生活やバランスの良い食事、適度な運動が大切です。十分な睡眠を確保し、ストレスを管理するためにリラックスする時間を持つことも重要です。陰虚証はエネルギー不足からくる不調ですが、日常生活を見直すことで健康を保つことができます。
