おからだ治療院のシバクサです。本日も皆様の健康をサポートするためにがんばります。どうぞよろしくお願いいたします。
ポジティブであることは、とても大事なことです。最近自己啓発系の本をよく読むのですが、「ポジティブであれ」のオンパレードだと思います。ポジティブであることは成長するための前提だと思います。私は成長をするべきだと思っています。だから、自己満足的に同調していることが多いです。
そんな私ですが、どの自己啓発系の本が良いかと人に聞かれると簡単にオススメ出来ないです。理由はいくつかあります。人それぞれだからというのもあるし、こっちが教えて欲しい部分もあります。しかし一番の理由は心のどこかで「ポジティブであればそれでいい」と思えないからです。それが出来ないこともあるよねって思っているからだと思います。正確にはポジティブになれない人を否定しているような側面があるからだと思います。
私は、目標に向けてどんどん進める人もそうじゃない人も、どちらも好きです。
ポジティブであることはとても素晴らしいことだと思うのですが、ポジティブになれない人もそれははそれでいいと思うのです。ポジティブになれない自分も私の一部だと思っています。
おからだ治療院では、鍼灸のこと、健康のことなど質問を受け付けています。今日も良い一日お過ごしください。
今日の東洋医学 血虚
血虚証（けっきょしょう）は、体に必要な血液が不足している状態です。血液は栄養を運び、健康を保つために重要です。血液が足りないと、顔色が青白くなり、疲れやすくなります。動悸や息切れを感じたり、爪や髪が乾燥したりすることもあります。特に女性では、月経のリズムが乱れたり、生理痛が強くなることがあります。
血虚証の主な原因は、栄養不足、特に鉄分やビタミンB12の不足です。過労やストレスも血液の生成を妨げ、慢性的な出血も影響します。診断は、舌の状態や脈の感じを見て行います。舌が青白く乾燥していたり、脈が細いと血虚証の可能性があります。
改善するためには、規則正しい生活や十分な睡眠が大切です。ストレスを減らすためのリラックス方法を取り入れ、栄養バランスの良い食事を心がけることが重要です。適度な運動も血行を良くし、症状を和らげる助けになります。これらの方法を実践することで、血虚証は改善できる可能性があります。
