20240519　バランス

春先は体調を崩しやすい時期です。しかし、日常生活でいくつかの工夫をすることで、この時期を元気に過ごすことができます。私が気を付けていることは食生活と運動と睡眠です。ストレスをためないことも大事です。運動だったり食生活だったり分かっちゃいるけれど出来ないことって沢山あると思います。日々の小さな努力って難しいですよね。私はあまり無理しないで、心身のバランスを保つことを心がけています。無理しないが一番ですよね。