
おはようございます。おからだ治療院のシバクサです。本日も皆様の健康をサポートするためにがんばります。どうぞよろしくお願いいたします。
先日、鍼の練習のために背中に鍼を打ってもらいました。その時に背中が綺麗だとほめられて返事に困ったシバクサです。(自分の背中なんて見たことない。背中が綺麗だったら、どんな得があるのかアイディアがあったら連絡ください。)
今日は日曜日なので全く仕事と関係ない話をします。今日は朝から家族サービスしてきました。どういうわけか家族はカラオケが好きです。私はあまり好きじゃありません。カラオケが好きな人は1人でもシラフでも行くらしく、理解出来ません。家族は1人で何時間もカラオケで歌うことがあるらしく、ついていけません。そんな私ですが珍しく家族にカラオケに誘われたので、お付き合いしてきました。今の自分は家族なしではあり得ないとは常々思っています。家族が嬉しそうにカラオケする様子は理解出来なかったけれど、付き合って良かったと思っています。明日から、また忙しくなります。少し息抜きが出来て良かったです。
おからだ治療院では、鍼灸のこと、健康のことなど質問を受け付けています。今日も良い一日お過ごしください。
今日の東洋医学
更年期障害は、女性の体の中で大切なホルモン、エストロゲンが急に減ることで起こる、体や心の変化です。主な症状には、ほてり(ホットフラッシュ)、イライラ、不安、動悸(どうき)などがあります。これらの症状は、日常生活に影響を与えることがあります。一般的には、45歳から55歳頃に見られますが、症状の出方は人それぞれです。
治療法としては、ホルモン補充療法(HRT)がよく知られていますが、ツボ押しも簡単にできる良い方法です。ホットフラッシュには、頭のてっぺんにある「百会」、足首の内側にある「太渓」、内くるぶしから少し上の「三陰交」がおすすめです。イライラや不安には、手首の内側にある「神門」や、足の甲にある「太衝」が良いとされています。
ツボを押すときは、優しく押して5秒間キープします。気持ちいい程度の強さで押すのが大切です。リラックスした状態で押すと、もっと効果が感じられます。
鍼灸(しんきゅう)は、体のエネルギーの流れを整える方法です。これによって、のぼせやイライラ、不眠を軽くすることができます。血流を良くし、心と体をリラックスさせる効果もあります。
ツボ押しや鍼灸は、簡単にできる自分のケアとして、更年期の症状に悩む方にとても役立ちます。日常生活に取り入れることで、心や体のバランスを整え、より快適な毎日を送る助けになります。
