おはようございます。おからだ治療院のシバクサです。本日も皆様の健康をサポートするためにがんばります。どうぞよろしくお願いいたします。
オリンピックが閉会しました。閉会式はまだ見ていないのですが、トム・クルーズが出たそうですね。写真でみたけれど、やっぱりカッコいいですね。個人的にはトム・クルーズは髪が短い方が好きなので、ミッションインポッシブルは一番最初の作品が好きです。トップガンのトム・クルーズも好きです。やっぱりスターは違いますね。
パラリンピックは半月ほどしてからスタートするようです。車いすのバスケットとか足では出せないラインの動きに感じます。あの動きが好きです。ラグビーも迫力あって好きです。テニスも好きです。どの選手も病気だったり事故だったりを経験して出場しているだけに、言動に重みを感じます。元気をもらえるのはオリンピックよりパラリンピックの方かも知れません。
多分、自分はスポーツが好きなんだと思います。オリンピックが終わったのは残念だけれど、パラリンピックが楽しみです。
おからだ治療院では、鍼灸のこと、健康のことなど質問を受け付けています。今日も良い一日お過ごしください。
今日の東洋医学 心腎陽虚（しんじんようきょ）
「心腎陽虚（しんじんようきょ）」は、中医学において心と腎の陽気が不足している状態を指します。心は精神や感情の中心であり、腎は体の基盤となるエネルギーを担っています。陽気が不足すると、体全体のエネルギーが低下し、さまざまな不調が現れることになります。
主な症状には、疲労感、冷え性、動悸、息切れ、夜間の頻尿、さらには不眠や精神的な不安感が含まれます。心陽が不足すると、心の機能が低下し、血行が悪くなるため、身体が冷えやすくなります。また、腎陽の不足は体の根本的なエネルギー不足を意味し、これが心の健康にも影響を及ぼします。
心腎陽虚は、過労やストレス、栄養不足、加齢などが原因で悪化します。特に、慢性的なストレスや不規則な生活は心と腎のバランスを崩す要因となります。
治療には、心と腎の陽気を補うことが重要です。鍼灸や漢方薬が効果的で、特に「心兪（しんゆ）」や「腎兪（じんゆ）」などの経穴を刺激することが役立ちます。また、温かい食事や適度な運動を取り入れることも推奨されます。
心腎陽虚の状態を放置すると、慢性的な健康問題を引き起こす可能性があるため、早期の対処が求められます。心と腎の陽気を意識的に補い、健康な生活を維持することが重要です。