20240829　ルーティン

私の子どもが小さかったころですが、何故か子どもがオシャブリを受け付けませんでした。捨てるのはもったいないからと思って試しに私が使ってみたら、まさかの熟睡。今思えば、あの時の私はシンプルにやばいヤツです。現在の私はすぐに寝れるのですが、とはいえ、眠れなかった時期ももちろんありました。だから、私なりに眠れなかったり夜中に何度も起きる辛さは理解しています。あの時の不眠の原因はハッキリしていて仕事のストレスです。今思えば大したことないのですが、当時はそれが分からなかったです。ストレス社会と言われて久しいですが、ストレスを無くすことは出来ないし、仮にできたとしてオススメ出来ません。ストレス量を調節すると同時に寝る時のルーティンを作る事が現実的な対応かと思います。さすがにオシャブリはオススメしないけれど、今の私は何故かハラマキが好きで、しかもそれを触りながら寝るのが今のルーティンです。職業柄、触圧覚に興味があるから余計にオススメしています。日常的に患者さんが治療中に寝ているのを見ていると触る感覚や触られる感覚は心が落ち着く効果があるのだと思います。触圧覚は生活リズムを整える力があるように思うのです。ツボ刺激が体のバランスを整える作用の原点はこの辺にあるように思っています。