おはようございます。おからだ治療院のシバクサです。本日も皆様の健康をサポートするために全力を尽くします。どうぞよろしくお願いいたします。
今日も鍼灸とは無関係な話題です。基本的に私のようなオッサンの好みなんか聞いても気持ち悪いだろうから、あまり口外しないけれど、なんてったってキョンキョンが好きです。しかし、最近のキョンキョンはあまり好きじゃなかったです。その理由として「なんてったってアイドル」と言っていたのはアンタじゃないの？でした。あまりにどうでもいいことだと私自身がよく知っているので普段は言いません。そんなキョンキョンがＮＨＫのサイトに出てました。中高年になって人生に悩んだといった内容でした。親の最期を看取り、自分自身の人生におけるフェーズのようなものが変わっていく中で自分を見失っていたといった内容でした。最後にそれらは必要な痛みだったと振り返っています。実際のところキョンキョンがどれだけアイドルを引きずっていたかは分かりませんが、アイドルである以前に自分なのだと言ってると考えます。人生１００年と言われて久しいですが、それを考えると自分はちょうど折り返し地点です。ただ、私自身が子どものころは定年が６０歳でした。ラストスパートなのか中間地点なのか、自分も良く分かりません。それでいいのだと思います。元気でいたいけれど、若く見られたいとは思わないと彼女が言っているのが印象的でした。私自身も、そうありたい。「なんてったって今の自分」どうでしょうか？
更年期は多くの中高年にとって身体的、精神的な変化が訪れる時期です。この時期に自己肯定感を保つことは重要です。日々の小さな成功や努力を認め、自分自身を大切にすることは本当に大事なことだと考えます。趣味や新しい挑戦など何でもいいと思います。それらを通じて自分を再発見することは大事だと思っています。心身のケアを怠らず、自己肯定感を高める習慣を築くことは、より充実した日々を過ごすことができると考えます。
おからだ治療院としては更年期のサポートとして、鍼灸も選択肢としておすすめです。おからだ治療院では、鍼灸のこと、健康のことなど質問を受け付けています。今日も良い一日お過ごしください。
今日の東洋医学 脾虚
脾虚（ひきょ）は、中医学において脾の機能が低下し、食物の消化や栄養の吸収が不十分な状態を指します。脾は消化器系の中心的な役割を担い、食物から得た栄養を気血に変換し、全身に供給する重要な臓器です。この脾の機能が衰えると、体全体のエネルギーや栄養のバランスが崩れ、様々な健康問題を引き起こします。
脾虚の主な原因には、過労や不規則な食生活、ストレス、慢性的な病気などが挙げられます。特に、甘いものや冷たい食べ物を多く摂取することも脾の機能を低下させる要因となります。脾虚により、消化器系の働きが弱まり、食べ物の消化不良や栄養不足が生じます。
脾虚の具体的な症状には、疲労感、食欲不振、下痢や便秘、顔色の悪さ、むくみ、気力の低下などがあります。また、脾の機能が低下すると、免疫力も弱まり、風邪をひきやすくなることもあります。
治療には、鍼灸が効果的です。鍼灸は特定の経穴を刺激することで、脾のエネルギーを活性化します。また、食事面では、消化に良い温かい食べ物を摂ることや、栄養バランスの取れた食事を心がけることが大切です。
脾虚は、心身の健康に直結するため、早期の対策が重要です。生活習慣を見直し、脾の機能を整えることが、全体的な健康維持に繋がります。