天気が不安定な日は自律神経の乱れに要注意！対処法は？

天気の変化で心身の不調が 最近の日本では、猛暑や台風など、不安定な天気が問題となっています。そのため、天気の変化が引き金となる心身の不調に悩む人が増えています。この「天気痛」や「低気圧不調」の原因は、自律神経の乱れにあります。天気の変化で体内のバランスが乱れ、様々な症状が出現するのです。

自律神経の乱れを招く天気の変化

頭痛、耳鳴り、めまい、気分の落ち込みなど、次のような症状が出ていませんか。

・天気が不安定な日に出現 ・過去の怪我部位が痛む ・倦怠感が強い

これらの症状は、天気の変化により自律神経が乱れることが原因です。体内の水分バランスが乱れ、心身のバランスも崩れてしまうのです。

自律神経の乱れに効果的な対処法 天気による自律神経の乱れで辛い時は、以下の3つの対処法がおすすめです。

1. ゆっくり休む
2. 生活のリズムを見直す
3. 深呼吸で身体を回復させる

無理せず休養を取り、生活リズムを整えることが大切です。また、すでに自律神経の乱れが見られる場合は、鍼灸院などで改善施術を受けることをおすすめします。

当鍼灸院「おからだ治療院」は、自律神経の乱れによる不調の改善に長年取り組んでいます。「天気が悪いと体調を崩す」方は、ぜひ当院にご相談ください。