おはようございます。おからだ治療院のシバクサです。本日も皆様の健康をサポートするためにがんばります。どうぞよろしくお願いいたします。
YouTubeをついつい見てしまいます。どうせ見るならためになる動画を見たいと思いませんか？そんなあなたにオススメなのが為末大学です。陸上選手の為末さんが色々と喋るのですがこれが面白いです。内容は主に陸上競技のことなのですが、仕事や人生、子育てにも共通する話です。選手として引退後として経験や知見を言語化しています。何かをしながら聞き流すくらいの距離が一番いいです。ちなみに今は、子ども時代に叱られた選手は勝負弱いという話です。勝負が好きな人と勝利が好きな人は違うとのこと。勝利が好きな人は負けれないから成長出来ないとのこと。耳が痛い話でした。
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今日の経穴
三陰交は、足首の内側にある大事なツボで、特に女性の健康に関わっています。このツボは内くるぶしから指3本分か4本分上にあり、柔らかい部分にあります。ホルモンのバランスを整え、月経や妊娠、更年期に良いとされています。
マッサージをする時は、リラックスして親指で三陰交を優しく押します。円を描くようにして、1回5分くらい行うと良いでしょう。気持ちよさを大切にし、強く押しすぎないように注意します。
このツボは、ホルモンのバランスを整えたり、月経痛を和らげたり、ストレスを減らしたりする効果があります。女性にとって、三陰交は月経を整え、妊娠しやすくするために大切です。毎日のケアに取り入れることで、心と体の健康を助けます。
