20241019 早朝散歩
おはようございます。おからだ治療院のシバクサです。本日も皆様の健康をサポートするためにがんばります。どうぞよろしくお願いいたします。
今日は早朝散歩しました。本当はランニングしようと前の日から考えて早起きしたら、まさかの大雨だったので散歩してきました。朝起きた時点で雨だったら、いつもの自分だったらすぐに寝るところかと思います。我ながら柔軟に対応したと思っています。私は柔軟に対応することができる方かどうか分からないけれど、大事なことだと考えています。柔軟な人の方が幸せだと聞いたことがあります。
ところで、本日10/19はイクメンの日なのだそうです。(父さん育児から10と19をとったとか)イクメンと言われてる時点で正論を言うならマダマダだと思います。自分自身イクメンのはしりを自負していましたが、今思えば過大評価しても努力賞でした。(私の両親もそうでしたが)父親が働いて母親は家にいるそういった昭和のスタイルが変化しています。そうならざるを得ない部分もあるし、そうあるべきだという部分もあると思います。沢山の色んな人と一緒に社会を変化させていく上で柔軟さはやっぱり必要で、そこって過小評価されている能力だと思います。私の場合、頭が固いと言われるぐらいムカつくことはないですが、そんな時にも「確かに固かったかな」と思える自分でありたいです。今から柔らかくしますぐらいに言える自分でいたい。
散歩したら予想以上に気持ちよくて、家に帰って新聞読んでいたらイクメンの記事があり、一気に書いてしまいました。
おからだ治療院では、鍼灸のこと、健康のことなど質問を受け付けています。今日も良い一日お過ごしください。
今日の東洋医学 胃気上逆(いきじょうぎゃく)
胃気上逆(いきじょうぎゃく)は、中医学において、胃の気が正常に流れず、上方向に逆流する状態を指します。この状態は、消化不良やストレス、過食、飲酒、冷たい食べ物の摂取などが原因で起こります。
主な症状には、胸や喉の不快感、吐き気、嘔吐、げっぷ、食欲不振、胸焼けなどがあります。これらの症状は、胃の内容物が食道に逆流することによって引き起こされ、特に食後に悪化することがよくあります。
胃気上逆の改善には、まず生活習慣の見直しが重要です。規則正しい食事や適度な運動、ストレス管理が効果的です。食事の際には、よく噛んでゆっくり食べることや、冷たい飲食物を避けることが勧められます。また、リラックスする時間を持つことも、胃の調子を整える助けになります。
このように、胃気上逆は日常の生活習慣に大きく影響されるため、自分の体調に注意を払い、適切な対策を講じることが重要です。健康な消化を維持するためには、体全体のバランスを考えることが欠かせません。