
おはようございます。おからだ治療院のシバクサです。本日も皆様の健康をサポートするためにがんばります。どうぞよろしくお願いいたします。
今日は早朝散歩しました。本当はランニングしようと前の日から考えて早起きしたら、まさかの大雨だったので散歩してきました。朝起きた時点で雨だったら、いつもの自分だったらすぐに寝るところかと思います。我ながら柔軟に対応したと思っています。私は柔軟に対応することができる方かどうか分からないけれど、大事なことだと考えています。柔軟な人の方が幸せだと聞いたことがあります。
ところで、本日10/19はイクメンの日なのだそうです。(父さん育児から10と19をとったとか)イクメンと言われてる時点で正論を言うならマダマダだと思います。自分自身イクメンのはしりを自負していましたが、今思えば過大評価しても努力賞でした。(私の両親もそうでしたが)父親が働いて母親は家にいるそういった昭和のスタイルが変化しています。そうならざるを得ない部分もあるし、そうあるべきだという部分もあると思います。沢山の色んな人と一緒に社会を変化させていく上で柔軟さはやっぱり必要で、そこって過小評価されている能力だと思います。私の場合、頭が固いと言われるぐらいムカつくことはないですが、そんな時にも「確かに固かったかな」と思える自分でありたいです。今から柔らかくしますぐらいに言える自分でいたい。
散歩したら予想以上に気持ちよくて、家に帰って新聞読んでいたらイクメンの記事があり、一気に書いてしまいました。
おからだ治療院では、鍼灸のこと、健康のことなど質問を受け付けています。今日も良い一日お過ごしください。
今日の経穴
命門は背中の中央、特に腰の下にある重要なツボで、腎機能や生命力に深く関わっています。このツボは身体のエネルギーを整え、腰痛を和らげる効果があります。
命門を刺激することで、腎機能が向上し水分バランスやホルモン調整が促進され、全身のエネルギーが調整されて疲労感が解消されます。また、ストレスや不安を軽減し、心身の緊張を和らげることで精神的な安定をもたらします。腎機能が強化されると免疫力も向上します。
刺激方法は、親指や人差し指で優しく押したり、ツボ押し棒や鍼を使ったりすることが効果的です。日常的に数分間刺激し、深呼吸を合わせると効果が高まります。
命門は腎のエネルギーを活性化する重要なツボで、現代社会においてその重要性が増しています。適度な刺激を行うことで、心身の健康を促進できるでしょう。
