おはようございます。おからだ治療院のシバクサです。本日も皆様の健康をサポートするためにがんばります。どうぞよろしくお願いいたします。
今日は久しぶりに走りました。白石サイクリングロードをダラダラと10キロほど走りました。久しぶりだったせいか不完全燃焼な部分はあったのですが、それでも楽しかったです。雪道でもペースを落とせば案外走れるもんだなと思いました。雪道を走るなんて前は考えもしなかったけれど、他にも走っている人がいて、アリなんだなと思いました。結構みんな速かったです。寒い中走るのは猛者しかいないということなのかと考えます。頑張ります。自転車がほとんどいないので夏より広々と使えて良かったです。また行きます。
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今日のコラム
心理ストレスに対する体の反応は、日常生活で感じるプレッシャーや緊張から起こります。ストレスがかかると、心拍数や血圧、体温が上がります。これらは「交感神経」という体のシステムが働くことで起こります。長い間ストレスが続くと、高血圧や糖尿病などの病気や、不安、うつ病などの問題が出ることがあります。
ストレスに対する反応は、脳の特定の神経経路によってコントロールされています。特に、内側前頭前野から視床下部背内側核へつながる経路が大切です。この経路が強く働くと、交感神経が過剰に働き、体に負担がかかります。
note（ノート）
心理ストレスに対する交感神経反応と行動反応の中枢神経メカニズム｜おからだ治療院
心理ストレスに対する交感神経反応と行動反応の中枢神経メカニズム J-STAGE www.jstage.jst.go.jp なんで、他人が書いた文献を紹介するのか | おからだ治療院 私は誰かが書…