
おはようございます。おからだ治療院のシバクサです。本日も皆様の健康をサポートするためにがんばります。どうぞよろしくお願いいたします。
SNSがない生活は現実的じゃないと思います。SNSを使わない人も結構いるとは思うけれど、SNSがない社会には戻れないと思います。誰でも世界に発信することが出来る世界はとても自由なのだけれど、危険だと思います。私は特にフェイクニュースが怖いです。騙し討ちだと思うし、フェアじゃないと思うのです。メジャーリーグでサインを盗み見するのがダメな理由はフェアじゃないからだと思っているので、こっちが良いのは矛盾しているように思えます。価値観の違いなんでしょうか?フェイクだけじゃなく、個人のプライバシー保護も大事だと思っています。先日散歩をしたときの写真をホームページにアップしようとした時に、知らない人(おそらく外国人旅行者)が端っこに写っていて、迷って迷って最後は違う写真を選びました。万が一、その人が不倫旅行中だったら大変なことになると思ったからです。アレがダメ、コレがダメとうるさい世の中で困ります。そんな時に見たダルビッシュの投稿がちょっと面白かったです。ダルビッシュの家に遊びに来た菊池雄星が酔いつぶれたところの写真がアップされていました。私個人としては全然アリだと思うし、面白かったです。本人も傷つかないだろうし、家族も傷つかないだろうし、みんなが笑えると思います。楽しい時間だったんだなと思える様子が私は感じられてました。ただ、これらは私の感じ方で線引きは難しい。似たようなケースで悪質なことはいくらでもあると思います。どこかのバカがダルビッシュをマネして、そっちは本当に悪質だったとしたら、今度はダルビッシュまで悪者になってしまう。場合によっては美味しいお酒を飲んだ菊池雄星までターゲットになるし、アルコールに強いダルビッシュが加害者になってしまう。まあ、ここまできたら、私の杞憂なのだが、何十億人もいる地球人の中にそういう人も普通にいて、そういう人も発信者になれるというのは事実です。考え出したら、自由はちょっと怖い。自由っていったいなんだい?
おからだ治療院では、鍼灸のこと、健康のことなど質問を受け付けています。今日も良い一日お過ごしください。
今日のコラム
睡眠は心と体の健康にとても大切です。単に休むだけでなく、健康を保つために必要な時間です。研究で、睡眠と健康の関係がわかってきました。短い睡眠(6時間未満)は、死亡リスクや心臓病、糖尿病のリスクを高めます。一方、長い睡眠(9時間以上)も健康に良くありません。最適な睡眠時間は6〜8時間です。
また、交替制勤務は体内時計を乱し、乳がんや糖尿病、心筋梗塞のリスクを高めることがわかっています。このため、働く環境を改善する必要があります。不眠症はうつ病のリスクを上げることがあり、うつ病がある人も不眠になりやすいです。
