おからだ治療院のシバクサです。本日も皆様の健康をサポートするためにがんばります。どうぞよろしくお願いいたします。
日本全体に元気がないと思っています。スマホは暗いニュースばかりです。スマホで誰かが誰かを非難して、それを周りがスマホで囃し立てる。この話の登場人物の誰にもなりたくないです。理由はみんな自信がないからです。こう書くと、じゃあお前は自信あるのかと反射的に返答する人もいると思いますが、自信があったら苦労しません。ただ、自分を信じると書いて自信だと思っているので、信じようとしています。とりあえずそれだけで、十分じゃないでしょうか。
今の秘かなブームは自己肯定だと私は思います。みんな自己肯定感が欲しくて足掻いているのだと思います。私も同じです。このあたりの話題で思い出すのはダイアモンド☆ユカイさんです。ダイアモンド☆ユカイさんがテレビで言っていたのですが、長い芸能生活（浮き沈みがある業界という意味で理解しています）を振り返って「自分は生かされていると思った」と言っていました。この変わった日本語の意味が私は中々分かりませんでした。今もちゃんとは理解出来ていないと思います。今の私の理解は「今、自分はここにいるということに意味がある」だと思うし、「いていいんだ」とも思っています。そして私の場合は最終的には「誰かのために頑張らないといけない」と思えるようになりました。だとしたら、大半の人間にとって言って欲しい言葉じゃないでしょうか。鍼灸院に来る方はみんな元気がありません。おこがましい発想ですが、疲れている人を元気にしたいときの私はこんなことを考えながら対応をしています。もちろん「あなたは生かされているんですよ」とは言いませんが。
私の知り合いにも、誰かと自分を比較して「あいつはこうだけれど、自分はこうだ」とアピールしちゃう人っています。それだとやっぱり人が離れて寂しくなると思います。そういう人が多いから日本全体に元気がなくなるのだと思っています。私はダイアモンド☆ユカイさんの教えを胸にがんばりたいと思っています。
おからだ治療院では、鍼灸のこと、健康のことなど質問を受け付けています。今日も良い一日お過ごしください。
今日のコラム
睡眠は私たちの健康にとても大切です。季節の変わり目や天気は、睡眠の質に影響を与えることがわかっています。特に夏になると、気温が高くなり、睡眠時間が短くなることが多いです。そのため、寝るのが難しくなったり、夜中に目が覚めたりすることが増えます。
日本では、夏の高温が睡眠の質を悪くする大きな原因です。暑いと体温の調整がうまくいかず、深い眠りが減ってしまいます。また、湿度や気圧の変化も影響を与えます。これらの研究結果をもとに、部屋の温度を管理したり、睡眠環境を良くすることが大切です。今後は、地域や年齢、性別による違いを考えて、より良い睡眠を得る方法を見つけることが期待されています。
