オススメ情報– category –

現代社会では知らず知らずのうちにストレスをためがちです。 そんなイライラや不安を和らげるために、メンタルに効果的なツボを押して、気持ちをリフレッシュしましょう。ツボ押しは、古くから伝わる伝統的な療法で、体の特定のポイントを刺激することで、...

今回は、足三里の効果や位置、指圧のタイミング、注意事項について詳しくご紹介します。 足三里は、東洋医学において非常に重要なツボの一つです。古くから「健康のツボ」として知られ、さまざまな健康効果が期待されています。セルフマッサージに一番のオ...

親指と人差し指の間に位置する「合谷（ごうこく）」は、広く知られる万能のツボです。この「合谷」を押すことで血液循環が促進されることが再び注目されています。合谷は人によって位置が多少異なるが、押してみれば必ず見つけることができます。 合谷の見...

冷え性の人にとって冬は辛い季節です。血行が悪くなると体調にも影響が出るから、ツボ押しで血行を良くして体を温めるのがオススメ！効果が期待できるツボのご紹介です。 主な冷えの原因4つ 冷えは万病のもと。身体が冷えやすくなる主な原因はこちら スト...

目には見えない。何をやっているのか分からない。ちゃんと働いているの？“不思議な”自律神経について、基本的なことを解説します。 まるで東洋医学の陰と陽。どっちも大事な二つの神経 自律神経は、内臓や血管を自動的に調整する役割を持つ神経です。これ...

最近、季節の変わり目に自律神経が乱れやすいと感じる方が多いのではないでしょうか。自律神経は私たちの体のさまざまな機能を調整する重要な役割を果たしています。今回は自律神経を整えるための簡単にできる習慣をご紹介します。 自律神経は、交感神経と...

更年期の発汗異常に対処するための便利なツボをご紹介。急な痛みやコリを今すぐ和らげたいときにも効果的なツボへの刺激やマッサージ法を、症状別に解説します。 更年期における発汗異常の原因は、ホルモンバランスの乱れです。東洋医学のツボには、この症...

むくみや首のこり、胃の不調を改善するための、セルフマッサージができる手足のツボをご紹介します。首のこりや胃痛、不眠など、日常生活でよく見られる不調は、ツボを刺激することで軽減できます。押しやすい位置にあり、効果的なツボをお伝えします。 そ...

手のひらのツボは、スキマ時間に押せるから忙しい人にもオススメ。 手に存在するツボを押すと自分の身体の体調が分かります。手のひらのツボには多くの情報があります。 人間の体には経絡と呼ばれる気血（エネルギー）の通り道があり、全身でつながってい...

首のこりや胃の痛み、不眠など、日常的に感じる不調はツボを刺激することで改善できます。押しやすく、効果的なツボを紹介します。 そもそもツボとは何か。 東洋医学では、気、血などが生命活動を支えています。気と血の通り道が経絡であり、ツボは全身に1...