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20240427 エックスデー

おはようございます。おからだ治療院のシバクサです。本日も皆様の健康をサポートするためにがんばります。どうぞよろしくお願いいたします。

店舗を構えることを決断しました。今は場所選びと資金について、現実的な問題に対して解像度が低い有様です。これが現在地ですが、進めていくことにしました。自分の夢の解像度が低い様子に腹を立てています。バカな自分を変えていくことにしました。しかし、どういう治療院にするかはは決まっています。それは心地よさです。パンチに欠ける言葉ですが、それだけに忘れがちで、誰も手を付けていない。楽しさよりも心地よさ。考えてみたら、それが私の座右の銘でした。心地よさより楽しさを選んでいたら疲れるような気がしませんか?なので心地よさを提供する鍼灸院を私は作ります。

おからだ治療院では、鍼灸のこと、健康のことなど質問を受け付けています。今日も良い一日お過ごしください。

今日のコラム

セロトニンは脳と腸で作られる「幸せホルモン」です。腸で約90%が生成されますが、腸でできたセロトニンは直接脳に行きません。腸の健康が脳に影響を与えるため、腸内の良い細菌が大切です。

セロトニンは気分を安定させ、眠りを助けます。増えると心が落ち着きますが、不足すると不安や気分の落ち込みが起こります。腸内の細菌がセロトニンを助けるため、バランスが重要です。

セロトニンを増やすには、日光を浴びたり、体を動かしたりすることが効果的です。セロトニンは心と体の健康に欠かせないので、腸内環境を整えることが重要です。

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