おはようございます。おからだ治療院のシバクサです。本日も皆様の健康をサポートするためにがんばります。どうぞよろしくお願いいたします。
大谷翔平がドジャースと契約しました。前々からドジャース入りは噂されていたから、やっぱりなが第一印象でした。ただ、年俸がすごいです。手術したことは全く関係ないのは日頃の行いか。今までの年棒はえ？それしかもらってないの？ってぐらい過小評価されていました。それがガラッと変わってプレッシャーにならないと良いけど、大谷のことだから関係ないですね。引退するまで野球界のためにがんばるなんて言っちゃうんだから志しが高くてさすがです。これからも応援します。
おからだ治療院では、鍼灸のこと、健康のことなど質問を受け付けています。今日も良い一日お過ごしください。
今日の東洋医学 （陽虚）
陽虚（ようきょ）とは、東洋医学で体を温める力が不足している状態を指します。これは、体内のエネルギー「陽気」が低下し、寒さに対する抵抗力が弱まることを意味します。陽虚の人は、体温を維持する熱を十分に生成できず、常に冷えを感じやすいです。
陽虚の原因には、先天的な体質、慢性病、老化、過労などがあり、特に慢性的な疲労やストレスが進行要因となります。主な症状は冷えで、気滞や血瘀、浮腫も併発することがあります。特に心、脾、腎の機能低下と関連し、これらの臓器の機能が低下すると、体を温める力がさらに減少します。
改善には、温かい服装、冷たい飲食物の回避、温かい食材（生姜やにんにくなど）の摂取が重要です。スープや煮込み料理も効果的です。また、適度な運動やストレス管理、十分な睡眠も欠かせません。
予防には、下半身を冷やさない服装や温かい飲食を心がけ、定期的な健康チェックを行い、生活リズムを整えることが大切です。早期の対策が、健康的な生活の維持に役立ちます。
