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20240201 1カ月経ちました

おはようございます。おからだ治療院のシバクサです。本日も皆様の健康をサポートするためにがんばります。どうぞよろしくお願いいたします。

2月になりました。今日は寒かったです。能登半島地震のことを考えると寒いだなんだと言ってはいけないと思います。1カ月経っても避難生活のままの人が多いというニュースを聞くと心が痛い。こんな言い方しても誰も救われないとは思うのですが、かわいそうです。家族や友人が亡くなった人も沢山いると思うし、持病がある人もいるはずです。そんな中で避難生活を続けるのは過酷だと思います。同じ日本人として、かわいそうだなという気持ちは忘れてはいけないと思います。

おからだ治療院では、鍼灸のこと、健康のことなど質問を受け付けています。今日も良い一日お過ごしください。

今日の経穴  委中

委中(いちゅう)は、膝の裏側、膝の中央に位置するツボで、膝関節の柔軟性を保つために重要です。古代中国の医学でも紹介され、さまざまな健康効果が期待されています。委中には、腰痛の緩和や膝の痛みの軽減、血行促進による冷え防止、ストレス軽減のリラックス効果があります。また、消化機能を改善し、足の疲れを取り、緊張型頭痛や肩こりの改善、不眠症の改善、便秘の解消にも寄与します。

委中を刺激するには、指圧と鍼灸の方法があります。指圧では親指で委中を優しく押し、心地よい圧を感じる程度で数秒間保持します。鍼灸は専門家による治療で、正確な位置に鍼を刺して経絡の流れを整えます。刺激する際は、強く押しすぎないように注意し、痛みを感じたらすぐに中止します。自分の体調に合わせて無理のない範囲で行うことが大切です。

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