家事のなかで料理が好きです。好きな食材はジャガイモと豆腐です。ジャガイモは皮付きのまま熱を通したときの味が好きです。豆腐は熱々にして食べる時が好きです。以前は両方ともあまり好きじゃなかったのに、今はほぼ毎日食べています。見栄えのいい料理を作れたらもっと楽しくなるのだろうけど、そこはうまくいかないです。次の目標です。テレビを流しながら料理をする時間が好き。キッチンは自分にとってパワースポットです。
今日のコラム 痛みについて
月経時片頭痛は、女性に多く見られる神経疾患で、エストロゲンの変動が発症に深く関与しています。特に月経前のエストロゲン急減は、片頭痛発作の主要なトリガーとなります。エストロゲンは、セロトニンやCGRP（カルシトニン遺伝子関連ペプチド）の活性に影響を与え、血管拡張作用や三叉神経への作用を通じて片頭痛リスクを調整します。
月経時片頭痛は、他の時期に比べて重症度が高く、持続時間も長いことが特徴です。治療薬への反応が悪いことが多く、これはエストロゲン濃度の急激な低下が痛覚過敏を引き起こすためとされています。治療法としては、エストロゲン補充療法が有効であることが示唆されています。経口避妊薬や経皮エストロゲンパッチ、エストロゲンジェルなどが使用され、これにより月経時片頭痛の発作頻度や重症度が有意に改善することが報告されています。
しかし、エストロゲン補充療法には、使用直後に片頭痛発作が遅れて起こる可能性や副作用のリスクがあります。他にも経口避妊薬（COC）やホルモン補充療法（HRT）などが治療選択肢として挙げられますが、それぞれに長所と短所があるため、患者の状況に応じた最適な治療法を選ぶことが重要です。
note（ノート）
片頭痛におけるエストロゲンの役割と治療オプション｜おからだ治療院
片頭痛におけるエストロゲンの役割と治療オプション J-STAGE www.jstage.jst.go.jp 序論 片頭痛は女性に多く見られる神経疾患であり、その発症にはエストロゲンの変動が深…