おはようございます。おからだ治療院のシバクサです。本日も皆様の健康をサポートするためにがんばります。どうぞよろしくお願いいたします。
本が好きです。そもそも活字中毒な所があります。現代用語の基礎知識を買って読んだページにチェックを入れたりしています。でも流行に疎くて娘に聞いてウザがられます。本を読まない人の気がしれない。情報ならネットでも十分だという意見もあるし、デジタル書籍でもいいでしょという意見もあります。理解した上で、紙に書いてある活字が好きです。この場合、一番大事なのは浸れるかどうかだと思います。スマホだと広告とか入ってきてダメなんですよね。そのうちＬＩＮＥが届いてとかやってると、結局浸れない。本の手触りも大事です。私は文庫本の帯が苦手です。でも、それも出版社の人が考え抜いたモノかと思うと捨てれない。なので、ブックカバーを使います。何故かこだわりがあり、革製品が好きです。しおりはこだわらないのがこだわりです。使い終わったメモがいい。帯はそのままで革のブックカバーで、しおりはメモの再利用。それが僕の浸り方です。
おからだ治療院では、鍼灸のこと、健康のことなど質問を受け付けています。今日も良い一日お過ごしください。
今日の東洋医学 陽虚
陽虚とは、東洋医学で体内の「陽」が不足している状態を指します。「陽」は体を温め、エネルギーを活性化する役割を持っています。陽虚になると、手足の冷え、疲労感、むくみ、食欲不振などの症状が現れます。これらは体が冷えやすく、エネルギーが不足しているサインです。
陽虚の主な原因には、長時間の冷えやストレス、不適切な生活習慣が挙げられます。特に、冷たい飲食物の摂取や薄着、過度なストレスが陽を消耗させます。また、慢性的な病気も陽虚を引き起こす要因となります。
陽虚を改善するためには、まず体を温める生活習慣を心がけることが重要です。具体的には、温かい食事を摂ることや、体を冷やさない服装を心がけることが大切です。また、ストレスを適切に管理し、リラックスする時間を持つことも必要です。これにより、体と心のバランスを整えることができます。
適度な運動も陽虚の改善に効果的です。特に、ウォーキングや軽いジョギングなど、体を温める運動がおすすめです。これにより、エネルギーを活性化し、陽の不足を補うことができます。
陽虚の改善は、単なる症状の緩和にとどまらず、全体的な健康の向上につながります。体を内側から温め、活力を取り戻すことで、心も体も健康な状態を維持することが目標です。