20231224 ハレルヤを聞きながら
おはようございます。おからだ治療院のシバクサです。本日も皆様の健康をサポートするためにがんばります。どうぞよろしくお願いいたします。
教会に初めて行きました。メリークリスマス。人は一人で生きていけない。例え裕福でも一人では生きていけない。そんな当たり前のことを考えながらハレルヤを聞きました。争いながら、傷つけあいながら、許し合って人は生きている。そんなことを聞きながら考えながらハレルヤを聞きました。ハレルヤ！！！
おからだ治療院では、鍼灸のこと、健康のことなど質問を受け付けています。今日も良い一日お過ごしください。
今日の東洋医学 心陰虚と不眠
心陰虚による不眠は、心の陰液が不足することから生じ、心の安定が損なわれることが主な原因です。陰液は精神を安定させ、心の火の過剰を抑える働きを持っています。陰液が不足すると、この火が過剰になり、精神状態が敏感になり、結果として眠りにつくことが難しくなります。
具体的な症状としては、寝つきが悪いことや、眠りが浅いことが挙げられます。また、夢を頻繁に見ることも特徴的で、これは心が落ち着かないために起こる現象です。さらに、夜間に口の渇きを感じたり、寝汗をかくことも多く見られます。こうした症状はすべて、陰液不足からくる影響であり、心の健康に深刻な影響を及ぼします。
このような不眠を改善するためには、まずストレスを軽減し、心身をリラックスさせる時間を意識的に増やすことが非常に重要です。リラックスするための方法としては、深呼吸や瞑想、軽いストレッチなどが効果的です。