筋トレボランティアのお蔭で、私は運動習慣があります。最近はもっぱらランニングに偏っています。以前は腕立て伏せでした。私は、運動は何でもいいから（ここ大事です。本当に本当になんでもいい）やっていた方がいいと思います。運動を出来る範囲でやって、それを楽しいと思えることは本当に素晴らしいことだと思います。ラジオ体操でもいいし、散歩でもいい。本当そう思います。
その中で、走ったり歩いたりといった運動は人間の本能に近い運動だと思います。心肺機能の向上と筋力の維持に最適だと思います。
と偉そうに言っている私ですが、ランニングをするようになったのは去年の夏ぐらいからです。なんだかイラつくことがあって、走り始めたのがキッカケです。最初は近所を走り始めて５０メートルくらいで胸が苦しくなって歩きました。その時の私はたかだか数十メートルを走ることが出来なかったのです。そんな私を何が継続させたのか分からないけれど、今年は何らかの欄にランニング大会に出場したいとまで思うようになりました。
雪道ランニングに挑戦したこともあるのですが、なんかシックリ来なくて、今は室内を走っています。
良いですよ。ランニング。
