おからだ治療院のシバクサです。
おからだ治療院は、札幌市豊平区平岸にある自律神経の乱れに特化した鍼灸整体院です。自律神経の乱れによる肩こり、頭痛、不眠、倦怠感などの症状に悩む方をサポートします。初めてご来院いただく方にも安心していただけるよう、丁寧な対応を心掛けております。清潔で落ち着いた雰囲気の院内で、リラックスしながら施術をうけてください。
日々の治療や学びを通じて感じたことや、健康に関する役立つ情報、趣味の話なども交えながら、ブログを書いていきます。読んでくださる方に笑顔や元気をお届けできるよう、書いていきますので、どうぞよろしくお願いいたします。
とうとうスマートウォッチを購入しました。
当初は否定的だったのですが、ちょっと前から気になり始めてしまいました。いよいよ、ランニングが趣味になってきたこともあり、このタイミングで購入を決めました。
北海道マラソンでは、スマホで音楽を聴きながらGPSを起動させて距離を測りつつ走っていました。しかし42.195kmを走り切る頃にはバッテリーが切れてしまいました。音楽とGPSの二刀流は私のスマホにとって過酷だったようです。ゴール後に家族へ連絡を取ろうとしたものの、スマホが使えず非常に困りました。結局、公衆電話を使って実家に連絡して事なきを得ました。何故実家に連絡したかというと覚えている電話番号が実家だったからです。家族のスマホの番号すら覚えていないなんて情け無い。改めて「スマホが使えないと本当に不便だ」と痛感しました。
そんなこともあり、なんでもスマホに一極集中させるのはリスクがあると感じ、スマートウォッチを導入することにしました。寒くなり走るのが億劫になり始めたので、いいタイミングだったと思います。スマートウォッチで距離を測りながら走ることで、冬のランニングの良いモチベーションになると思っています。
おからだ治療院では、施術前に必ず丁寧なカウンセリングを行い、不調や痛みの原因を深く理解することを大切にしております。その理解に基づき、体質や症状に合わせ、ツボを鍼やお灸で優しく刺激し、からだを整え、自然治癒力を引き出す施術を行います。お客様が安心してお受けいただけるよう、個々の状態に配慮した方法で進めております。また、施術環境にも配慮し、手指や患部の消毒を徹底することで、清潔で安全な治療をご提供いたします。日頃の疲れや慢性的な不調を感じる方が、心地よくご利用いただける治療院でありたいと願っております。
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今日のコラム
脳の老廃物処理システムであるグリンパティックシステムと睡眠、そして認知症の密接な関連性について。グリンパティックシステムは、脳脊髄液を利用して老廃物を洗い流す「お掃除システム」であり、特に深いノンレム睡眠中に最も活発に機能します。加齢や睡眠不足、心血管疾患によってこのシステムが機能不全に陥ると、有害なタンパク質の蓄積が促進され、アルツハイマー病などの神経変性疾患の共通原因（最終共通経路）となる可能性が指摘されています。したがって、質の高い睡眠と心血管系の健康維持は、グリンパティックシステムの機能を保ち、認知症を予防するための最も強力な防御策であると考えられています。
