おからだ治療院のシバクサです。
おからだ治療院は、札幌市豊平区平岸にある鍼灸整体院です。肩こりや頭痛にお悩みの方に寄り添い、根本的な改善を目指してサポートいたします。
慢性的な肩こりや頭痛は、日々の生活の質を大きく下げてしまうつらい症状です。一人ひとりの状態に合わせた施術をご提供し、再発しない身体づくりをお手伝いいたします。丁寧な対応を心掛けております。清潔で落ち着いた雰囲気の院内で、リラックスしながら施術をうけてください。
日々の治療や学びを通じて感じたことや、健康に関する役立つ情報、趣味の話なども交えながら、ブログを書いていきます。読んでくださる方に笑顔や元気をお届けできるよう、書いていきますので、どうぞよろしくお願いいたします。
大谷翔平選手がMVPを受賞しました。日本人がメジャーリーグでMVPを取るなんて、少し前までは想像もできなかったことです。本来なら大騒ぎになるはずですが、大谷選手の場合は「やっぱりそうか」と、驚きよりも納得の気持ちの方が強くなってきました。それほどまでに、MVPが大谷選手の“指定席”のような存在になっているのだと思います。
同じ時代にプレーする選手たちにとっては、本当に気の毒なくらい圧倒的で、大谷選手が現役でいる限り、ほかの選手がMVPを取るのは至難の業だとさえ感じます。サッカーでいえば、かつてのバロンドールがメッシとクリスティアーノ・ロナウドの二人で取り合っていた時期に似ています。Wikipediaによると２００８年から２０１７年までの１０年間は二人の独壇場でした。だからこそ、（せめて)大谷選手と競い合えるような“もう一人のスター”が現れたら、もっと盛り上がるのではないかと思います。そうでないと、受賞の映像を見ても「また大谷か」と慣れてしまって、感動が薄れてしまいそうです。横綱が東西に並ぶように、大谷選手の横に立つ存在が現れてほしいと願っています。理想としては大谷と対照的なバッドボーイな輩が理想的です。
大谷が嫌いって人はちょっと聞いたことないです。仕事で施設に入所されているおばあちゃんの元へ伺うことがありますが、大谷選手の話題を出すと皆さん本当に嬉しそうな顔をされます。大谷選手は世代を超えて元気を与えてくれる、そんな特別なアスリートなのだと感じます。
これからも、多くの人に希望と力を届ける“太陽のような存在”でいて欲しいです。
おからだ治療院は、お客様ごとに最適な施術プランをご提案し、丁寧に向き合います。「長引く不調を何とかしたい」「今よりも健康になりたい」とお考えでしたら、ぜひお気軽にご相談ください。日々の生活で感じるつらさを和らげ、心身ともに健やかな状態を目指すためのサポートをさせていただきます。 当院は、患者様の心身の健康を全体で支えることを大切にし、快適な毎日の実現をお手伝いいたします。ぜひ一度、当院の施術をご体験いただければ幸いです。
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今日のコラム
慢性不眠症に対する最も有効でエビデンスレベルが高い治療法である認知行動療法（CBT-I）の五つの柱を解説です。これは薬に頼らず、眠りに関する考え方と行動の癖を根本から変える「眠りのトレーニング」です。
主要な五つの柱は、「認知療法」（不安な考えの修正）、「刺激制御法」（眠気を感じてから寝床に入り、眠れなければ出ることで寝床と眠りを結びつける）、「睡眠制限法」（一時的に寝床時間を短くして眠りの密度を高める）、「睡眠衛生」（規則正しい生活や環境調整）、「リラクゼーション」（心身の緊張緩和）です。
これらの組み合わせにより、入眠時間や中途覚醒時間が大幅に短縮され、睡眠効率が約10%向上するなど、長期間持続する効果が科学的に裏付けられています。これは、不眠の悩みを抱える人にとって、自力で眠る力を取り戻すための最良の解決策とされています。
