おからだ治療院のシバクサです。
おからだ治療院は、札幌市豊平区平岸にある地域密着型の鍼灸整体院です。初めてご来院いただく方にも安心していただけるよう、丁寧な対応を心掛けております。清潔で落ち着いた雰囲気の院内で、リラックスしながら施術をうけてください。
日々の治療や学びを通じて感じたことや、健康に関する役立つ情報、趣味の話なども交えながら、ブログを書いていきます。読んでくださる方に笑顔や元気をお届けできるよう、書いていきますので、どうぞよろしくお願いいたします。
先日、北海道マラソンを走り終わって、履いていたランニングシューズを洗いました。洗っていて初めて気が付きました。靴の底がすり減って穴が空いていました。大会中、なんか水がしみると思っていたら、穴が空いているだけのことでした。私は靴の開発に逆行するように、スペックの低い、靴底の薄い靴を履いています。そのほうがケガが少ないという意見に賛同しているからです。（厚底がいいか薄底がいいかについてはランナーの中で意見が二分する話題です。私は薄底派です。）いくら靴底が薄いからといって靴に穴が空くほど走っていたのかと思うと感慨深い。ああ自分は頑張っていたんだなと思っています。流石に穴があいた靴で走るわけにはいかないので、現在物色中です。千歳マラソンの際に走った靴も走り終わったときに洗ったら、靴の底が穴こそあいてないけれどボロボロでした。物色していると楽しいけれど、靴は消耗品だと思うようになりました。どうせ大したタイムで走るわけでもないので、安く運動靴を購入して破履き潰そうかなと思っています。
おからだ治療院では、痛みや不調の「その場しのぎ」ではなく、体全体を整えて自然に治る力を高めることを大切にしています。肩こりや腰痛も、姿勢やストレス、生活習慣が関係していることが多く、それらを一緒に見直すことで、長く続く健康を目指します。
自律神経のバランスも大切にしています。乱れると、冷えや頭痛、眠れない、疲れやすいなどの不調が出やすいですが、当院のやさしい手技とカウンセリングで心も体もリラックス。多くの方が「よく眠れるようになった」「気持ちが楽になった」と喜んでくださっています。
施術後には、家でできる簡単なセルフケアもお伝えするので、効果が続き、毎日がもっと楽になります。
鍼灸や健康のこと、なんでもお気軽にご相談くださいね。今日も心穏やかに、素敵な一日をお過ごしください。
今日のコラム
翳風（えいふう）は耳の後ろ、耳たぶのすぐ後ろにあるツボで、耳の健康や聴覚に効果があります。刺激することでストレスや緊張が和らぎ、心身のリラックスを促進します。特に、深呼吸をしながら押すと良いでしょう。
翳風を見つけるには、耳たぶの後ろを軽く押してくぼみを感じます。1回1～2分、毎日1～2回のマッサージが理想です。定期的に刺激することで、耳鳴りや頭痛の改善、免疫力の向上が期待できます。
ただし、強く押しすぎないように注意し、体調が悪いときや耳に炎症がある場合は刺激を避けましょう。翳風は健康を保つための大切なツボです。
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