おからだ治療院のシバクサです。
おからだ治療院は、札幌市豊平区平岸にある地域密着型の鍼灸整体院です。初めてご来院いただく方にも安心していただけるよう、丁寧な対応を心掛けております。清潔で落ち着いた雰囲気の院内で、リラックスしながら施術をうけてください。
日々の治療や学びを通じて感じたことや、健康に関する役立つ情報、趣味の話なども交えながら、ブログを書いていきます。読んでくださる方に笑顔や元気をお届けできるよう、書いていきますので、どうぞよろしくお願いいたします。
今日も朝、ランニングに行ってきました。
午前中は天気が良かったので気持ちよかったです。少し寝坊してしまったため、距離は走れませんでした。
よく「継続は力なり」と言いますが、実際に続けるのはなかなか難しいものです。最近よく耳にする継続のコツとして、「ノルマやハードルを極端に低くすることで、少しでもいいから毎日やる」という方法があります。私自身の経験で振り返ってみても、これは本当にその通りだと実感しています。
「ほんの少しでも走ればOK」と決めておいたおかげで、無理なく続けられました。そして続けていくうちに、走らない日があると逆に違和感を覚えるようになったと自己分析しています。今日は午後から天気が崩れてきたので、午前中に走っておいて本当に良かったなと感じています。
スマホの写真を整理していたら、かなり前に撮った自分の体型の記録写真が出てきました。下着姿で、家の中で家族に撮ってもらったものなのですが、ランニングを始める前の姿が写っていて、正直かなり衝撃的でした。「こんなにブクブクだったのか……」と今見ても恐ろしくなるほどです。
当時はなぜそんな写真を撮ったのかはっきり覚えていませんが、今となっては撮っておいて良かったと思っています。ただ、とても恥ずかしいので、ここに載せるのは絶対に無理です。
これからもコツコツ続けていきたいと思います。