おからだ治療院のシバクサです。
おからだ治療院は、札幌市豊平区平岸にある地域密着型の鍼灸整体院です。初めてご来院いただく方にも安心していただけるよう、丁寧な対応を心掛けております。清潔で落ち着いた雰囲気の院内で、リラックスしながら施術をうけてください。
日々の治療や学びを通じて感じたことや、健康に関する役立つ情報、趣味の話なども交えながら、ブログを書いていきます。読んでくださる方に笑顔や元気をお届けできるよう、書いていきますので、どうぞよろしくお願いいたします。
今日は日曜日でお休みだったので、ランニングをしてきました。距離はおそらく10キロほど。いつもの豊平川周辺にプラスして中央区のススキノから山鼻周辺を走りました。写真はいつもの豊平川ですが。
この辺りには小さなお店が多く、走りながら新しいお店を見つけるのがとても楽しかったです。ススキノでは朝10時頃なのに、いくつかのラーメン店ではすでに行列ができていて、「人気のお店なのかな」と思いながら見ていました。
喫茶店や甘味処など、気になるお店がいくつかあり、いろいろ発見できて、楽しめるエリアでした。少し場所が変わるだけで、いつもより少しだけ奥にいくだけで、一本道がずれるだけで多くの飲食店があるので面白かったです。
この辺りをランニングをしながら、周辺のお店を探したり、新しい発見を楽しんだりしたいと考えています。来週が楽しみです。
おからだ治療院では、鍼灸を用いて自律神経のバランスを整え、心身の調和を取り戻すサポートをしています。施術を通じて血行を促進し、体の深部から緊張を解きほぐすことで、めまいや肩こり、頭痛といった不調を緩和します。一人ひとりの状態に合わせた丁寧なアプローチにより、日々の疲れを癒やし、本来の健康で快適な生活を目指すことが可能です。自律神経の乱れによる悩みをお持ちの方は、ぜひ一度ご相談ください。
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今日のコラム
日本の中年男性労働者を対象とした研究により、短時間睡眠が心血管疾患のリスクを著しく高めることが判明しました。睡眠が6時間未満の場合、脳卒中や心臓発作の発症リスクは3.49倍、冠動脈イベントは4.95倍まで跳ね上がります。この結果から、短い睡眠時間は年齢や習慣とは無関係に独立した危険因子であると結論付けられました。心血管の健康を維持し病を予防するためには、適切な睡眠時間を確保することが極めて重要です。
