おからだ治療院のシバクサです。
おからだ治療院は、札幌市豊平区平岸にある鍼灸整体院です。慢性的な肩こりや腰痛に悩まれている方を全力でサポートし、回復のお手伝いをしています。
肩こりや腰痛の原因は人それぞれで、さまざまな要因が複雑に絡み合っていることが多いです。おからだ治療院ではまず丁寧な問診を行い、患者さま一人ひとりの状態をしっかりと把握することを大切にしています。清潔で落ち着いた雰囲気の院内で、リラックスしながら施術をうけてください。
日々の治療や学びを通じて感じたことや、健康に関する役立つ情報、趣味の話なども交えながら、ブログを書いていきます。読んでくださる方に笑顔や元気をお届けできるよう、書いていきますので、どうぞよろしくお願いいたします。
先ほど、洞爺湖マラソン2026にエントリーしました。2/1からエントリーが始まって、かれこれ10日ほど悩んでいましたが、先ほど手続きを完了しました。今回は関門タイムが5時間半となり、今まで走った大会の6時間より厳しくなっています。ちょっと緊張しています。
昨年、フルマラソンを二回完走できたことで、42.195ｋｍは完走できると思うようになってきています。私はウルトラランナーみゃこに感化されて走るようになったので、いつかはウルトラマラソンを目論んでいます。先日、古い友人がサロマ湖ウルトラマラソンを完走したと風のウワサで聞きつけて、わざわざ連絡をして確認したところ本当だと判明してさらに感化されております。フルマラソンを二回完走したことで、そこからさらに二倍以上の距離を目論むあたり、かなりの楽観主義とは思うのですが、いつかはウルトラマラソンの気持ちは日に日に強くなっております。そのためにはフルマラソンを４時間半で走るのが一つの目安だと思っています。その数字は今の私にはかなり厳しいタイムです。なぜなら完走した二回のマラソンの両方が関門タイムとの闘いだったからです。北海道マラソンの場合関門タイムは６時間です。参考までに一キロあたりの時間を下にまとめるとこのようになります。
- 4時間30分 6分24秒/km
- 5時間00分 7分07秒/km
- 5時間30分 7分49秒/km
- 6時間00分 8分32秒/km
うーん。どう考えてもかなり厳しい。大会にエントリーするたびに「今の自分は昔と違う」と謎に過大評価して、走っている最中に反省しました。今回も同じようなストーリーになるのかと客観視しています。
私がよく聞くPodcast「ランラジ」によると、目標は松竹梅の三つを用意するのがいいとのこと。目標を一つにするとそれを達成できないと分かった時点で投げやりになり、レース一つを無駄にすることになるからだそうです。プランBやプランCを用意するのが現実的だ、とのこと。今回の目標は松が4時間30分、竹が5時間、梅が5時間30分で完走です。
兎にも角にもエントリーしちゃいましたから、あとは走るだけです。新緑の洞爺湖を一周（洞爺湖を一周する！！）をイメージしながら、これからは練習するつもりです。応援してください。
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