おからだ治療院のシバクサです。
おからだ治療院は、札幌市豊平区平岸にある自律神経の乱れに特化した鍼灸整体院です。自律神経の乱れによる肩こり、頭痛、不眠、倦怠感などの症状に悩む方をサポートします。初めてご来院いただく方にも安心していただけるよう、丁寧な対応を心掛けております。清潔で落ち着いた雰囲気の院内で、リラックスしながら施術をうけてください。
日々の治療や学びを通じて感じたことや、健康に関する役立つ情報、趣味の話なども交えながら、ブログを書いていきます。読んでくださる方に笑顔や元気をお届けできるよう、書いていきますので、どうぞよろしくお願いいたします。
最近、雪が少しずつ解けてきたおかげで、朝のランニング距離を伸ばせるようになってきました。昨日は7km、今日は8km走りました。毎朝10kmを無理なく走れる状態を目標が目標です。
10kmが当たり前に感じられるようになれば、ハーフマラソンは苦痛じゃなくなるでしょうし、そこからフルマラソンへと段階的につなげていけると考えています。日々のジョギングで走行距離を着実に積み重ねることは、私にとって非常に重要な取り組みです。
そのためには路面状況が安定していることが大前提です。最近の雪解けは歓迎すべき変化ですが、一方で花粉の飛散や、乾いた路面から舞い上がるほこりが気になる時期でもあります。気づけばもう3月。今年は花粉が多いと聞きます。そう考えると快適に走れる期間は限られているかもしれません。
それでも、走れる環境が整っている今のうちに、もう一段階引き上げたいと思っています。明日は休足日です。とりあえず継続を意識しながらこれからも取り組んでいきます。
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