おからだ治療院のシバクサです。
おからだ治療院は、札幌市豊平区平岸にある地域密着型の鍼灸整体院です。初めてご来院いただく方にも安心していただけるよう、丁寧な対応を心掛けております。清潔で落ち着いた雰囲気の院内で、リラックスしながら施術をうけてください。
日々の治療や学びを通じて感じたことや、健康に関する役立つ情報、趣味の話なども交えながら、ブログを書いていきます。読んでくださる方に笑顔や元気をお届けできるよう、書いていきますので、どうぞよろしくお願いいたします。
日曜日なので仕事と無関係の話です。今日も家族サービスの合間で走ってきました。冬に向けて少しずつ寒くなってくるのが分かります。その中で今日は暖かかったかと思います。走り慣れた中島公園をグルグルと10キロほど走りました。舗装された道ばかりじゃなく、落ち葉が敷き詰められた地面の上を走ったり、立ち止まって空を見たり、気持ちよかったです。走るようになって札幌の街が今までと違って見えるようになりました。走りやすくて、いい街だなと思うようになりました。（他の街は知らないで言ってます。）
今年はフルマラソンを2回走って、充実していました。来年に向けての目標はずばり。ランニングコミュニティに参加することです。え？そんなこと？ネット情報によると、ランニングコミュニティは入った方がいいとのことで、現在密に探りを入れているところですが、走る人たち同士の会話はハイテンションで二の足を踏んでいます。多分本当に楽しいんだと思うのですが、LINEのやり取りはアルコール入ってるのって思うくらいで、共有されている動画もノリノリ。恐らく、自分のことだから、輪の中に入ってしまえば直ぐに馴染むと思うのですが、今はまだウーンです。いつかはウルトラを旗印にする私としては友達を増やすことが最善手だと理解しているのですが、モジモジしています。でも去年の今頃はフルマラソンを2回も走る自分は想像していなかったから、一年後は変貌を遂げているかも。ランニングコミュニティの台風の目になれたらいいなー。
おからだ治療院では、お子様からご高齢の方まで、幅広い年齢層の皆様が抱える身体の不調に対し、寄り添いながら丁寧に施術を行っております。
東洋医学と西洋医学の両面からの知見に基づき、お話を詳細にお伺いいたします。その上で、お一人おひとりの状態に合わせた最適な施術計画をご提案させていただきます。
日々研鑽を重ね、最新の知識と技術を取り入れながら、札幌において最も分かりやすい情報提供ができる鍼灸院を目指しております。「何を相談したらよいか分からない」といった方も、どうぞご遠慮なくお気軽にご連絡ください。
皆様の健やかな毎日を、心を込めてお支えいたします。本日も、どうぞ良い一日をお過ごしください。
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今日のコラム
睡眠は脳の老廃物処理システム「グリンパティック・システム」を活性化させ、有害物質を脳から効率的に除去すると考えられています。マウス実験で、睡眠中はこのシステムによる脳脊髄液の流れが約95%増加し、細胞間の隙間（間質空間）が約60%拡大することが判明しました。これにより、老廃物の排出速度が約2倍に向上します。この効率的な「脳の大掃除」は、覚醒時に放出される「ノルアドレナリン」の減少でスイッチが入ります。したがって、質の高い睡眠は、単なる休息ではなく、脳の健康を維持し、認知症などのリスクから守るための不可欠なデトックス機能であると考えられています。
